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退休后闲得没趣，张大叔便找了份保安的职责，主要崇拜晚上看厂房，一般没什么事儿，只须晚上偶尔查看下，望望监控。

没趣的时候，张大叔时常拿入辖下手机看电视剧，连着上了两个月班后，他发现我方出现了头晕头痛等症状。

匹俦和他说：“你这是老把手机放枕头边上看电视剧看的来，发射到脑袋了！”

一听这样说，张大叔吓坏了，赶忙到了病院查验，好在服从清晰脑部莫得问题。

大夫问诊后觉得张大叔的头晕头痛症状与长久熬夜看电视剧忖度，时常熬夜、没休息好，才导致了头晕头痛。

一、手机不成放枕头边，因为有发射会长？

来自西班牙巴塞罗那环境流行病学盘问中心的一项盘问发现：老例使用手机不会增多脑肿瘤的发生风险，而时常使用手契机导致脑膜瘤风险增多2.01倍，神经胶质瘤风险增多1.91倍。

而瑞典群众莱纳特·哈德尔盘问发现：流畅使用手机超25年，患胶质瘤的风险是用手机不到一年东说念主群的三倍。

那是不是意味着玩手机就会得呢？

当今的盘问仅仅说万古候使用手契机增多脑瘤风险，只可说手机发射是可疑的致癌身分，并不成细则手机发射与癌症之间的充足因果关连。

况且好意思国食物和药品解决局示意：手机发射与包含癌症在内的健康问题是没忖度系的。

北京航空航天大学物理学院博士张小甜请示：全国卫生组织将包含手机发射的“射频电磁波”判定为2B类致癌物。2B类致癌物是对东说念主类可能致癌，对东说念主类致癌性的笔据有限，因此手机发射与致癌之间并莫得明确的因果关连。

二、心爱睡前玩手机的东说念主，警惕5个过失找上门

据中国后生报社社会造访中心集会问卷网通过对1532名后生受试者进行造访清晰：84.8%的受试者睡前会玩手机，其中只好12.5%的东说念主睡前玩手机时候戒指在20分钟内，84.1%的东说念主还会不息玩。

好多东说念主王人有睡前玩手机的习气，有的以致关了灯还在玩手机，长久睡前玩手机可能会濒临底下这些危害！

1、影响睡觉质料

四川大学华西病院睡觉中心主治医师孙元锋先容：手机蓝光有警悟效应，会影响褪黑素分泌，从而影响睡觉质料。

2、影响大脑健康

西南医科大学从属病院心境卫生中心主治医师黄烨先容称，西雅图儿童算作学家迪米特里照旧通过对比盘问发现：长久玩电子家具的孩子大脑会呈萎缩情景，相背健康生计的孩子，大脑纹路相对更为显著。

3、损害眼睛黄斑区

浙江病院眼科副主任医师温积权请示：永遐迩距离玩手机，会导致眼睛疲倦，导致视物磨叽，还可能会诱发青光眼、老年性黄斑病变等。

4、激励脊椎疾病

长久躺着玩手机，可能会损害寰枢要道，影响大脑，以致影响全身健康。

5、导致情态禁绝

四川大学华西病院睡觉中心主治医师李桃好意思示意：老是睡前玩手机，可能会影响睡觉，长久下去可能会激励抑郁、轻浮、焦急等情态问题。

三、睡前忍不住玩手机，五个健康前撮要作念好

哈尔滨医科大学从属第四病院神经内科主任医师宋荣蓉请示：如今的东说念主们敌手机的依赖性很高，思要在睡前玩手机，要留神这几个健康前提！

1、伏卧玩手机

万古候侧卧玩手契机压迫到眼睛，引起双眼的倡导偏差，提议最佳遴荐伏卧的姿势玩手机。

2、开启夜间花样

尽量不要关灯玩手机，以免激励眼睛疲倦，关于光辉较暗的环境，最佳开启夜间花样。

3、时候戒指在20分钟内

睡前玩手机时候长了会影响褪黑素的分泌，从而影响睡觉质料，提议尽量将时候戒指在20分钟内。

4、向下歪斜45度

尽量不要用手机正对着眼睛，不错向下歪斜45度，况且眼睛要与手机保合手30—50厘米。

5、尽量开盏灯

黯淡环境中东说念主的瞳孔会放大，很容易导致眼睛疲倦，激励青光眼、眼卒中等，玩手机时尽量开盏灯。

好多东说念主惦念睡觉前手机放到枕头跟前会因发射致癌，但全国卫生组织将手机发射等列为2B类致癌物，并莫得明确的致癌因果关连。

睡前不是充足的不不错玩手机，但要留神几个健康前提。